Entrainement Toussaint 2013, VTT

Sortie VTT, Toussaint 2013

Départ de la maison et retour à la maison. Un aller retour de 25 km avec +695 m de dénivelé.
1 h 46 et FC moy de 120. Sortie tranquille.
Une première partie de route jusqu’à St Jean de Tholome, puis on continue direction le Môle.Je quitte la route au niveau d’un chemin forestier. Je vais jusqu’au bout du chemin carrossable et fais demi tour.
Un chemin qui monte régulièrement et qui permet de ne pas se mettre dans le rouge. Une ou deux montées un peu plus raides.

TRAIL : le Bélier des Aravis 2013

25 Aout 2013, le Bélier des Aravis

27 km et 1111m de dénivelé (à ma montre GPS) pour mon premier trail à La Clusaz.
Je retrouve Bruno , un collègue du club d’Annecy Sport Orientation et véritable traileur. Ça part vite et j’essaye de suivre Bruno, mais très vite je comprend que le rythme est trop élevé pour moi.
Fatigué par un été sportif, je manque de fraîcheur et je fais  la dernière montée de Bauregard en marchant.
Au final 2h44, FC moy 159. déçu par le temps . Une bonne bière à l’arrivé avec Bruno et l’effort est oublié!
Le premier V2 (Gilles F) court en 2h16 !

Arpi course d’orientation en Val D’Aoste

le 15 septembre 2013 , Colle San Carlo Ovest (Morgex – La Thuile)

Une course organisée par le club de Lausanne de course d’orientation.
Une fois dans le Val d’Aoste, une montée très raide (10 à 12%) amène au col. Rendez vous au foyer de ski de fond local. La pluie, le brouillard.
Un très beau terrain avec des forêts ouvertes. Le sol est agréable pour la course à pied, des herbes hautes, des mélèzes.
Une petite faute au départ (poste 3) et Domenico L  me rattrape. On se croisera souvent pour se retrouver à l’arrivée. J’oublie le poste 8 ! Malgré le mauvais temps, une bonne sortie.

Championnat Suisse de course d’orientation longue distance

Octobre 2013, LOM Championnat Suisse de course d’orientation

A proximité de la France, je retrouve les terrains du championnat du monde vétéran qui ont eu lieu en Suisse en 2010 dans la région de Neuchatel.
Un terrain technique type jurassien. On courre sur une nouvelle carte.
Mauvaise course pour moi, des mauvais choix d’itinéraires et trop lent !